Papatya-nedir-bogaza-faydalari-nelerdir

      PAPATYA NEYE İYİ GELİR? BOĞAZA FAYDALARI NELERDİR?

      Papatya alternatif tıpta Antik Roma’ya kadar uzanan geçmişiyle eski ve çok yönlü bir bitkidir. Genel ruh halini iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak ve cilt rahatsızlıklarını gidermek bilinen papatya faydaları arasındadır. 

      Papatyanın Faydaları Nelerdir?

      Papatya hastalıklara karşı güçlü antioksidan özellikler gösteren terpenoid ve flavonoid gibi yararlı bileşiklere sahiptir. 

      Papatya çiçeğinin faydaları şunlardır:

      • Uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.

      Papatya uykuyla ilgili problemleri önlemeye yardımcı olan özlere sahiptir. İçeriğindeki apigenin antioksidanı beynin uykuyu teşvik eden reseptörlerine bağlanarak uyku kalitesini artırmaya katkı sağlar.

      2015’te yeni doğum yapmış bir grup kadınla yürütülen 2 haftalık bir araştırmada, günde bir fincan papatya çayı içen katılımcılar uyku ve depresyon problemlerinde azalma bildirmiştir. [1]

      • Stresin azaltılmasına katkı sağlar.

      Papatya, anksiyete ve depresyonu azaltan özelliklerinden dolayı aromaterapide ve diğer geleneksel uygulamalarda önemli bir yere sahiptir. 

      Bitki özütünün yaygın anksiyete bozukluğu üzerindeki etkilerini değerlendiren ilk kontrollü klinik çalışma 2009 yılında yapılmıştır. 8 hafta boyunca papatya ekstresi ve plasebo terapisi uygulanan 57 katılımcıyla yürütülen araştırmanın sonucuna göre kaygı ve stres üzerinde azaltıcı etki göstermiştir.  [2] 

      • Sindirim sorunlarını hafifletebilir.

      Papatyanın bitki özleri sağlıklı sindirimi teşvik ederek bununla ilgili rahatsızlıkların hafifletilmesine katkıda bulunur. Mide bulantısı, mide ülseri ve ishale karşı koruma sağladığını destekleyen araştırmalar vardır.

      2015’te yapılan bir araştırmada papatyanın mide ülserine neden olan helikobakteri pilori bakterilerini engellediği sonucuna varılmıştır. [3] Etnofarmakoloji Dergisi’nde yayınlanan başka bir araştırma ise Hint yağı kaynaklı ishal ve bağırsak sıvısı birikimine karşı güçlü anti-ishal ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. [4]

      • Yaraların iyileşmesini hızlandırabilir.

      Papatyanın yaralar üzerine lokal uygulaması iyileşmeyi hızlandırıcı etki gösterebilir. Cilt enfeksiyonlarına neden olan stafilokok bakterilerini öldürebildiğini, ülserleri ve iltihabı azalttığını destekleyen araştırmalar vardır. 

      Journal of Wound Care’de yayınlanan bir araştırmada papatya ve lavanta yağlarından oluşan bir kombinasyonun yaralar üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışmanın sonunda kronik bacak ülseri olan beş hastadan dördü yaraların tamamen iyileştiğini bildirmiştir. [5]

      • Cildi nemlendirmeye ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur.

      Papatya cilde sunduğu faydalardan dolayı losyon ve sabun gibi kozmetik ürünlerinde yaygın olarak kullanılır. Cildi nemlendirmesinin yanında iltihapları azaltmaya da yardımcı olur. 

      Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi’nde yayınlanan akademik bir çalışmaya göre, anti-enflamatuar aktivite göstererek yaraların iyileşmesini destekleyen terpenoidlere sahiptir. Papatyada bulunan levomenol bileşiği kaşıntıyı azaltan, cilt dokusunu ve elastikiyetini artıran doğal bir nemlendirici olarak kabul edilir. [6]

      • Kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.

      Diyabetli kişilerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olması papatya çayı faydaları arasında yer alır. İltihap karşıtı özellikleri kronik kan şekeri seviyesi artışlarında pankreas hücreleri üzerinde koruma sağlayabilir. [7] 

      Endokrinolojik Araştırma Dergisi’nde yayınlanan ve 64 katılımcı üzerinde yapılan bir çalışma bunu destekleyen bulgulara sahiptir. Sekiz hafta boyunca yemek sonrası günde üç kez papatya çayı tüketen kişilerde su içenlere kıyasla diyabet belirteçlerinde ve toplam kolesterolde önemli ölçüde azalma görülmüştür. [8]

      Papatya Nerede Kullanılır?

      Papatya günümüzde çay, uçucu yağ, kuru toz veya tentür gibi farklı biçimlerde kullanılır. Bu sebeple bitkisel tıpta ve kozmetikte yaygın bir kullanıma sahiptir.

      Sakinleştirici etkisi ve sindirim sistemi üzerindeki faydalarından dolayı genellikle çay olarak tüketilir. Papatya yağı ise aromaterapinin yanı sıra cilt sorunlarının ve ağrılarının rahatlatılmasında kullanılır. 

      Papatya çiçeğinin güçlü antioksidan özelliklere sahip bitkisel özleri boğaz pastili formüllerinde de kullanılır. Ihlamur ve meyanla birlikte Strepsils Herbal Ihlamur’un bitkisel formülünde yer alan bu özler, boğaz ağrısı ve öksürük şikayetlerinin rahatlatılmasına katkı sağlar. 

       

      UYARI: Papatyanın aşırı tüketimi yan etkilere sebep olabilir.  İlaç kullananlar, hamileler ve alerjisi olanlar kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.



      KAYNAKLAR:
      1. ShaoMin Chang - Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial, 2015 
      2. Jay D. Amsterdam - A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of Oral Matricaria recutita (Chamomile) Extract Therapy for Generalized Anxiety Disorder, 2009
      3. Anna Malm - Anti-Helicobacter pylori activity in vitro of chamomile flowers, coneflower herbs, peppermint leaves and thyme herbs - A preliminary report, 2015
      4. Hichem Sebai - Antidiarrheal and antioxidant activities of chamomile (Matricaria recutita L.) decoction extract in rats, 2014
      5. D. Hartman - Two US practitioners' experience of using essential oils for wound care, 2013
      6. Alison F. Stallings - Practical Uses of Botanicals in Skin Care, 2009
      7. Janmejai K Srivastava - Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future, 2010
      8. M. Rafraf - Effectiveness of chamomile tea on glycemic control and serum lipid profile in patients with type 2 diabetes, 2015
      • Healthline - 5 Ways Chamomile Tea Benefits Your Health
      • Very Well Health - The Health Benefits of Chamomile
      • Dr. Axe - Chamomile Benefits: Antioxidant, Anti-Inflammatory and Anti-Cancer

      Daha Fazla Öğren

      Faydalı Bilgiler

      Layout:
      Papatya

      Papatya, antik çağlardan beri şifalı bitki olarak kullanılan ve güçlü kokusuyla bilinen çiçekli bir bitkidir.

      Propolis Nedir, Propolisin Faydaları Nelerdir?

      Propolis nedir, propolisin faydalarını öğrenmek için tıklayın!

      Boğaz Yanmasına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

      Boğaz yanması nasıl geçer öğrenmek için tıklayın.

      Tüm İçerikler